Sunduseta tegutsemine algab mõttetreeningust
Mõttetreening on praktiline enesejuhtimise viis inimesele, kellel on eesmärk olemas, kuid tegutsemine ei järgne alati soovitud kujul. See aitab märgata, mis sinu liikumist katkestab, kuidas luua sisemist selgust ja muuta järgmine samm võimalikuks.
Mõttetreening ei ole motivatsioonisüst ega tahtejõu treenimine. See ei õpeta sind ennast rohkem sundima, vaid aitab mõista, mis toimub sinus enne seda, kui oluline tegevus seisma jääb.
Kui näed selgemalt oma mõtteid, tundeid ja sisemisi takistusi, ei sõltu tegutsemine enam nii palju tujust, survest või enesekriitikast. Nii hakkab kujunema loomulikum ja süsteemsem viis edasi liikuda.
Tegutsemine mõttetreeningu loomulik osa. Muutus ei sünni ainult arusaamisest, vaid sellest, et sisemine selgus hakkab toetama päris samme, mis viivad sinu eesmärgini.
Kuidas mõttetreening toimib?
Mõttemudel näitab, miks tegutsemine katkeb
Mõttetreeningu aluseks on lihtne mudel: asjaolud ise ei loo meie tegevust ega tulemusi. Nende vahele tuleb alati mõte — ja just mõte kujundab tunde, millest sünnib tegevus.
Kui inimene jääb olulise sammu ees seisma, ei juhtu see enamasti lihtsalt sellepärast, et olukord on raske. Sageli katkeb liikumine hoopis selles kohas, kus mingi mõte tekitab pinge, kahtluse, vastuseisu või sisemise tagasitõmbumise.
Sellepärast ei aita ainult rohkem pingutamine ega enda sundimine. Kui muutub mõte, muutub tunne. Kui muutub tunne, muutub ka tegevus. Ja just sealt hakkavad muutuma tulemused.
Mõttetreening põhineb
kolmel oskusel
Mõttetreening ei tähenda ainult aru saamist, vaid oskuste arendamist. Kui õpid märkama oma mõtteid, juhtima oma tundeid ja tegutsema ilma sisemise sunduseta, hakkab muutuma ka see, kuidas sa päris elus edasi liigud.
Mõtete märkamine
Õpid märkama mõtet, mis käivitub enne seiskumist, kõrvalelibisemist või edasilükkamist. Kui see koht muutub sulle nähtavaks, ei pea sa enam jääma automaatselt vana mustri sisse, vaid saad hakata looma rohkem selgust ja teadlikumat sisemist suunda.
Tunnete juhtimine
Õpid olema kontaktis tunnete ja keha signaalidega nii, et need ei võtaks sinu tegevuse juhtimist üle. Selle asemel, et pinge, hirm või ebamugavus sind tagasi hoiaks, saad hakata nägema neis infot ja liikuda edasi rahulikult sisemisi ressursse kasutades.
Sunduseta tegutsemine
Õpid leidma järgmise tehtava sammu ja liikuma selle poole ilma liigse surve, enesesunni või õige hetke ootamiseta. Tegutsemine ei pea sündima alles pingest või viimase hetke survest, vaid võib muutuda järk-järgult loomulikumaks ja süsteemsemaks.
Mõttetreening praktikas
Mõttetreeningu eesmärk ei ole ainult aidata sul endast paremini aru saada, vaid luua sellist sisemist selgust, mis hakkab toetama päris tegutsemist.
-
Mõttetreening ei toetu motivatsioonile, vaid aitab märgata, mis sind enne olulist sammu tagasi hoiab.
-
See ei suru tegevust tahtejõuga läbi, vaid aitab luua sisemist valmisolekut tegutsemiseks.
-
Siin kujuneb muutus välja eesmärgi poole liikudes, mitte ainult mõeldes või aru saades.
-
Tegutsemine on mõttetreeningu loomulik osa, sest ilma tegutsemiseta ei toimu ka sisemist muutust.
Lae all tasuta mõttekaart oma mõttetakistuse tuvastamiseks
Kui sa tead, mida teha, kuid lükkad olulisi tegevusi edasi, aitab see mõttekaart sul märgata, kus sinu tegutsemine katkeb ja mis sind just neil hetkedel tegutsemisest eemale viib.
Mida kliendid ütlevad
Need kogemused näitavad, kuidas selgus, otsus ja päris sammud hakkavad ajapikku muutma seda, kuidas inimene mõtleb, tunneb ja tegutseb.
Koolitus andis mulle selgelt tunde, et just mõttetreeningu tööriistad olid mu elust seni puudu. Juba esimene nädal tõi toredaid tulemusi ning aitas mul paremini mõista, miks ma mõne asja juures seisma olen jäänud.
Mõttetreening on suurepärane nimi sellele teekonnale. See treening vajab järjepidevust, aga vastu annab kuldaväärt oskuse: takerdunud mõtted saavad selgemaks ja panevad päriselt tegutsema.
Mõttetreeningus hakkasin oma mõtteid paremini nägema ja sain aru, kuidas neid suunata. Mulle meeldis, et siin ei olnud hämamist ega suuri sõnu, vaid konkreetsed ülesanded ja selgitused, mis aitasid päriselt edasi liikuda.
Järgmine samm
Leia sobiv viis
mõttetreeninguga alustamiseks
Mõttetreening ei pea jääma ainult arusaamise tasandile. Kui tunned, et see lähenemine toetab sind, siis vaata järgmisi võimalusi, kuidas saad mõttetreeningu abil oma elus päriselt edasi liikuda.
klienditugi [at] mottetreening.ee
© Copyrights Helina Mägi. Kõik õigused kaitstud.